Правильное питание. Последние новости на сегодня

Правильное питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как

• ожирение,
• сердечно-сосудистые заболевания,
• диабет,
• повышенное давление
• и рак.

Современная наука проводит многочисленные исследования, чтобы оптимизировать рацион питания для профилактики основных хронических заболеваний.

• Рекомендации по рациональным нормам потребления пищевых продуктов — Минздравсоцразвития РФ.
• Nutrition Data — сайт для поиска продуктов питания по их пищевым характеристикам.