Лучше антидепрессантов: названы продукты, снижающие тревогу

Употребление некоторых продуктов положительно отражается на психическом здоровье человека. К такому выводу пришли учёные из Суррея, сообщает medikforum. ru.

Специалисты проанализировали связь между пребиотическими галактолигосахаридами и состоянием человеческой психики.

Оказалось, что добавки пребиотиков полезны для психического здоровья. Также они благотворно влияют на работу кишечника. Источники галактолигосахаридов — это бананы, молочные продукты, лук и чеснок.

Учёные провели эксперимент, участники которого употребляли в пищу продукты с галактолигосахаридами. Оказалось, что такая еда помогает снизить уровень тревожности и улучшить настроение.

Ранее "Правда.Ру" писала о том, что апельсины и мята помогут "разбудить" нос после коронавируса.