Лучше антидепрессантов: названы продукты, снижающие тревогу

Употребление некоторых продуктов положительно отражается на психическом здоровье человека. К такому выводу пришли учёные из Суррея, сообщает medikforum. ru.

Специалисты проанализировали связь между пребиотическими галактолигосахаридами и состоянием человеческой психики.

Оказалось, что добавки пребиотиков полезны для психического здоровья. Также они благотворно влияют на работу кишечника. Источники галактолигосахаридов — это бананы, молочные продукты, лук и чеснок.

Учёные провели эксперимент, участники которого употребляли в пищу продукты с галактолигосахаридами. Оказалось, что такая еда помогает снизить уровень тревожности и улучшить настроение.

Ранее "Правда.Ру" писала о том, что апельсины и мята помогут "разбудить" нос после коронавируса.

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Хотите снизить тревогу — соблюдайте эту диету
Автор: Снежана Шахова, Редактор: Нина Лебедь, Куратор: Елена Андреева