Зелёный смузи: идеальное сочетание ананаса и шпината

Мы предлагаем вам рецепт не совсем обычного ананасового смузи. Этот напиток с тропическим вкусом становится зеленым, поскольку в него добавляется шпинат. Последний является отличным источником фолиевой кислоты, а также растительного железа и витаминов А и С. В сочетании с семенами чиа, содержащими жиры омега-3 и клетчатку, этот ананасовый смузи станет отличным началом вашего дня. Используйте спелые бананы для этого сливочного смузи из греческого йогурта, шпината и ананаса.

Зелёный смузи из ананаса и шпината

Ингредиенты:

• 1/2 стакана несладкого миндального молока
• ⅓ чашки обезжиренного греческого йогурта без добавок
• 1 чашка молодого шпината
• 1 чашка замороженных ломтиков банана (примерно 1 средний банан)
• 1/2 стакана замороженных кусочков ананаса
• 1 столовая ложка семян чиа
• 1-2 чайные ложки кленового сиропа или меда (по желанию)

Приготовление:

Добавьте миндальное молоко и йогурт в блендер, затем добавьте шпинат, банан, ананас, семена чиа и подсластитель (если используете), взбейте до однородной массы.