Психолог рассказала, как сохранить хорошее настроение

Психолог дала совет по сохранению хорошего настроения

15.09.2020 13:32

Психолог Елена Ковалёва советует обращать внимание на перепады настроения, раздражительность и сонливость.

Для сохранения хорошего настроения специалист рекомендует высыпаться, правильно питаться, а также придерживаться режима дня.

"Со временем накапливается усталость, и, естественно, человек склонен на пониженном настроении, иммунитете впадать в депрессию. Количество эндорфинов, дофаминов и других гормонов, отвечающих за хорошее настроение, снижается", — пояснила психолог.

Автор Алексей Корнеев

Алексей Корнеев — журналист, корреспондент информационной службы Правды.Ру

Специалист Литвинов Александр

Занимается индивидуальной психоаналитически-ориентированной (психодинамической) психотерапией, психоэндокринологией, диагностикой и лечением тревожно-фобических расстройств, обсессивно-компульсивного расстройства, реакцией на тяжелый стресс, нарушения адаптации, соматоформных расстройств, соматизированных расстройств, социальных фобий, панических, тревожных и депрессивных расстройств.

Специалист Шипилова Мария

Занимается приемом пациентов и психологическими консультациями.

Специалист Зень Анастасия

Проводит выявление психологических нарушений, психокоррекцию нежелательного поведения; планирование индивидуально- коррекционных программ; клинико-психологическую диагностику и нейропсихологическую коррекцию детей раннего и дошкольного возраста РАС, ЗПРР, УО, ОВЗ.

Обсудить

Как бороться с интенсивным потоотделением без дезодорантов

В рекламе все кажется просто: несколько пшиков дезодоранта утром, и вы готовы к свежему дню.

Дезодоранты не приносят облегчения: как справиться с интенсивным потоотделением летом

Уникальные свойства одуванчика для здоровья

Знали ли вы, что этот сорняк настолько полезен? Используйте корень одуванчика для лечения и детокса

Валиевой вручили на день рождения медаль из настоящего золота высшей пробы

Остановиться невозможно: что делать, если отказали тормоза на полной скорости