Как проявляется нехватка мелатонина, рассказала эндокринолог

Эндокринолог рассказала о симптомах дефицита мелатонина: раздражительность и тревожность

0:44

14.12.2023 18:29

Эндокринолог Шамсият Ашурбекова объяснила, как проявляется недостаток мелатонина, который называют "гормоном сна".

Эксперт рассказала, что нехватка мелатонина проявляется в виде чрезмерной бодрости перед сном и сонливости в период доброствования. О дефиците мелатонина может свидетельствовать также тревожность, бессоница, раздражительность.

Ранее врач-сомнолог Ирина Завалко рассказала, что гаджеты подавляют выработку мелатонина.

"Такие жалобы действительно можно нивелировать простыми действиями, способствующими выработке мелатонина, или назначением препаратов мелатонина", — цитирует слова специалиста "Вечерняя Москва".

Автор Елена Былкина

Елена Былкина — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру

Специалист Тимофеева Галина

Владеет современными знаниями, опытом работы в клинической эндокринологии

Обсудить

Двигатели-миллионники: какие моторы действительно доезжают до миллиона километров

Даже самые надежные агрегаты могут выйти из строя раньше срока без должного обслуживания, но некоторые моторы действительно способны пройти миллион километров.