Сомнолог назвал температуру комфортного сна для россиян

Сомнолог Ковальзон: прохладная температура в спальне наиболее комфортна для сна россиян

0:49

29.08.2023 18:34

Сомнолог Владимир Ковальзон рассказал, какая температура в спальне является наиболее комфортной для россиян.

По словам специалиста, прохладная температура наиболее комфортна, но всё зависит от того, под каким одеялом спит человек.

"Человек может лютой зимой в палатке хорошо выспаться, если спит в мешке из гагачьего пуха. В целом оптимальная температура в спальне +18 градусов при тёплом одеяле, при лёгком одеяле — градусов 20. А выше 24 градусов плохо для сна, поскольку жарко, а от жары как отгородишься?", — отметил эксперт в беседе с Общественной Службой Новостей.

Недосып может ускорить развитие опухолей мозга и болезни Альцгеймера, добавил сомнолог.

Автор Максим Александров

Максим Александров — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру

Специалист Каяшева Кристина

Специализируется на лечении болевых синдромов в области позвоночника (шейный, грудной, поясничный отдел, остеохондроза, протрузий и грыж межпозвонковых дисков, заболеваний опорно-двигательного аппарата, вегетативной нервной системы, нарушений сна, головокружения, панических атак, нарушение осанки, храп, спастичность, гипергидроз. Занимается проведением обследования и лечения при неврологических заболеваниях вертебрологическими техниками, выявлением взаимосвязи между заболеванием позвоночника и патологией внутренних органов, исследованием влиянием сна на состояние здоровья пациента,влиянием храпа на сердечно-сосудистую систему, определением факторов риска острых сосудистых катастроф, апноэ сна, составлением программы предотвращения сосудистых нарушений, проведением диагностики сна при помощи современного медицинского оборудования, лечением хронической головной боли различными методиками, в том числе и ботулинотерапией, введением ботулотоксина при высоком тонусе мышц, в том числе и в постинсультном периоде для облегчения реабилитации, введением ботулотоксина при гипергидрозе подмышечных областей, дистонии, блефароспазме, лечением протрузий и грыж позвоночника иньекционными методиками. Владеет: работа с компьютерным сомнографом watch pat, подбор сипап-терапии. Специализируются на узкой области неврологии, изучающей причины и лечение головных болей.

Обсудить