Телеканал "Доктор" назвал десять привычек, которые раскрывают секрет стройности француженок

Самые стройные среди европейских женщин — француженки. Также Франция входит в топ-10 стран с самой длинной продолжительностью жизни. Основные привычки француженок, которые помогают им оставаться стройными и здоровыми, перечислили эксперты телеканала "Доктор". Вот они:

1. Не есть на ходу.
2. Обед по расписанию.
3. Еда для общения.
4. Прочь смартфоны.
5. Графин на столе.
6. Качество, а не количество.
7. Свежесть и разнообразие.
8. Обязательные ингредиенты.
9. Ненужные ингредиенты.
10. Прогулка вместо спорта.

Специалисты канала пояснили, что француженки едят медленно и с удовольствием, у них нет перекусов, они стараются не переедать и любят разделить трапезу с родственниками. На время приёма пищи они убирают все гаджеты, газеты и книги, выключают телевизор, чтобы насладиться ароматом каждого кусочка.

Кроме того, французские женщины не соблюдают правило "Еду нельзя запивать", не ограничивают себя диетой, позволяя себе любые продукты, но в малом количестве. Они едят много овощей и не представляют трапезу без салата.

Американские учёные объяснили, почему большинство похудевших снова набирает вес.