Диетолог Пегова рассказала, как сделать воду вкуснее

Диетолог Евгения Пегова поделилась секретом, как сделать обычную воду вкуснее.

"Важно ежедневно употреблять не менее 30 миллилитров воды на каждый килограмм веса. При этом речь идет исключительно о чистой воде, а не о других напитках. Если вы также употребляете чаи и кофе, то необходимо пить еще больше воды. Недостаток воды негативно сказывается на здоровье и красоте, отражаясь на нашем самочувствии и настроении", — объяснила специалист.

По ее словам, следует выбирать чистую природную воду, а не кипяченую. Если у вас есть лишнее время, вы можете заморозить воду, затем разморозить ее и аккуратно перелить в другой сосуд, оставив немного воды на дне: там соберутся примеси, а ваша вода станет более приятной.

"Важно помнить, что вода с лимоном не создаст чудес, но если вам нравится ее вкус и аромат, то отлично, пейте воду с этой добавкой. Также вы можете добавить кислые яблоки, огурцы или мяту в воду. Ананасы могут стать другой вкусной опцией", — заключила диетолог.