Вкусный ананасовый смузи: для похудения

Ананасовый смузи — один из самых восхитительных фруктовых напитков. Этот рецепт очень прост. На вкус он напоминает тропический рай в стакане и наверняка понравится как детям, так и взрослым.

Это идеальный коктейль для завтрака. Во-первых, ананасы способствуют похудению. К тому же они очень сытны. Кроме того, они богаты витамином С и магнием, который способствует улучшению психического здоровья и сердечно-сосудистой системы. Они также являются источником витамина B1, витамина B6, а также необходимых фолатов. 

Ингредиенты

• 3/4 стакана ананасового сока
• 100 мл воды
• 1/2 стакана йогурта (творога)
• 3/4 стакана кусочков ананаса
• 2 чайные ложки лимонного сока
• 3 столовые ложки тростникового сахара
• 1 персик
• 2 дольки ананаса

Приготовление

Добавьте в кухонный комбайн ананасовый сок, лимонный сок, воду, сахар, йогурт, персик (сначала нарежьте его небольшими кусочками) и кусочки ананаса. Взбейте все ингредиенты до получения однородной консистенции. Перелейте смузи в бокал и украсьте дольками ананаса.