Боль в шее и спине не всегда свидетельствует о неудобной позе

На сегодняшний день наблюдается неутешительная статистика — за последние 25 лет количество людей, страдающих от спинной, в том числе и шейной боли, резко увеличилось.

Зачастую мы слышим, что существуют так называемые "полезные" и "вредные" позы, и что некоторые варианты положения туловища могут стать причиной образования болезненного синдрома в позвоночнике, и наоборот. Однако все эти сведения идут вразрез информации от светил научной среды.

В реальности, результаты исследования демонстрируют, что плохой сон, уменьшение физической активности и стрессовые ситуации оказывают куда более значимое влияние на состояние спины и шеи. В связи с этим, призывы исправить осанку и использовать комфортабельные кресла, столы, подушки и клавиатуры — наверное, больше маркетинговый ход, нежели лечение.

Например, одно из последних исследований, где участвовало более тысячи подростков, не выявило никакой статистически значимой взаимосвязи между обычным положением позвонка и болью в шейном отделе — не беря во внимание то, что в число респондентов входили юноши и девушки, относящиеся к легко идентифицируемым подгруппам, например, те, кто часто сидит согнувшись, и те, кто обычно сидит прямо.

Деятельность ученых также постановила, что так называемые "эргономические вмешательства", почти не оказывают никакого влияния на то, появится болезненное ощущение в шее или нет. Также имеется лишь небольшое количество подтверждений того, что эти вмешательства на самом деле могут избавить от боли.

В этот же момент было выявлено, что те, у кого постоянно наблюдаются боли в этой области, жалуются на непродолжительный и некачественный сон. Также они, в большинстве ситуаций, ведут малоподвижный образ жизни и зачастую ощущают чувство тревоги и подавленности. У них огромное количество мышечных зажимов в спине и в шейной области.

Ученые установили, что даже среди детей в возрасте 9 лет такие признаки, как тревожность и проблемы со сном, которые наблюдаются вместе с головными болями, неприятными ощущениями в животе и снижением настроения — являются факторами риска образования персистирования боли в шее.

С точностью можно утверждать и обратное: повысив физическую активность и наладив сон, можно избавиться от болевого синдрома в шейном отделе на длительное время.

В связи с этим получается, что можно сидеть так, как удобно (хотя позу все-таки рекомендуется периодически менять). В последние годы представители научной среды склонны верить тому, что осанка сама по себе — не тот фактор, которому нужно уделять огромное внимание.

Специалисты

4.7 8 отзывов Батагова Виолета Викторовна Невролог Стаж 30 лет Врач высшей категории Приём от 2700 руб.

Клиника МЕДСИ на Пречистенке Зубовский б-р, д. 22/39 Клиника МЕДСИ на Рублевском шоссе Рублёвское шоссе, д. 10

4.1 464 отзыва Коровкин Михаил Александрович Невролог Стаж 41 год Врач первой категории Приём от 2500 руб.

Медцентр ОН КЛИНИК на Цветном бульваре Цветной б-р, д. 30, корп. 2

4.1 73 отзыва Андрианова Ирина Михайловна Невролог Стаж 36 лет Врач высшей категории Приём от 2500 руб.

Медцентр ОН КЛИНИК на Цветном бульваре Цветной б-р, д. 30, корп. 2

Клиники

9.9 20 отзывов

Левицкий Глеб Николаевич медицинская клиника Юрловский проезд, д.14 корп. 2 Алтуфьево Отрадное Первичный приём от 4500 руб.

9.8 97 отзывов

Штыков Вадим Валентинович медицинская клиника Перервенский б-р, д. 8 Братиславская Первичный приём от 4000 руб.

9.7 1313 отзывов

Клиника здорового позвоночника Здравствуй в Марьино многопрофильный медицинский центр ул. Люблинская, д. 108 Братиславская Люблино Марьино Клиника здорового позвоночника. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний суставов и позвоночника. В клинике осуществляется консультативны... читать далее » Первичный приём от 990 руб.