Источник Правда.Ру

Недосып приводит к ожирению

Недостаток сна может привести к проблемам с весом, к ожирению и даже к диабету. К такому выводу пришла группа ученых из Чикагского университета в штате Иллинойс, пишет "Газета.ру".

Профессора Мэтью Брэди и его коллеги провели исследование в группе из семи человек. Группу добровольцев в течение четырех ночей попросили подряд спать по 8,5 часов. После этого все участники эксперимента проходили тест на чувствительность организма к инсулину. Через месяц исследование повторили, но на этот раз люди четыре ночи подряд спали по 4,5 часа.

В результате выяснилось, что сокращение сна на четыре часа привело к снижению общей чувствительности организма к инсулину на 16 процентов, а жировых клеток упала на целых 30 процентов, сообщает Km.ru.

Инсулинуправляет энергетическим обменом в организме, и если клетки перестают воспринимать гормональный сигнал, то это приводит к проблемам с уровнем сахара, обменом жиров и так далее. При этом человеку не обязательно быть предрасположенным к диабету, чтобы недостаток сна нарушил баланс сахара в крови.

Читайте также: Лучшее лекарство от стресса - книги

"Многие утверждают, что легко переносят недостаток сна, — говорит соавтор исследований Ив Ван Каутер. — Но это исследование показало, что семь из семи участников получили проблемы с метаболизмом. А с этим вряд ли получится справиться самостоятельно", пишут "Вести.ру".

Ранее подобные идеи уже высказывались, но впервые был установлен точный механизм изменения углеводного обмена, вызывающего диабет в зависимости от продолжительности сна.

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Мы рады новым друзьям!

Комментарии
Не забудьте присоединиться к "Правде.Ру" в "Telegram". Мы рады новым друзьям
Комментарии

После странной истории с использованием ВКС России военного аэродрома в Хамадане (Иран) стало абсолютно ясно, что полного доверия Тегерану быть не может. События последних дней только усиливают это впечатление. Российско-иранские противоречия проявляются уже не только вокруг Сирии, но начинают влиять и на отношения РФ с США. А это уже серьезно.

Иран становится большой проблемой

В этом году "Голубой огонек" оказался как никогда неинтересным. Шутки были плоскими, звезды эстрады пели под фонограмму, и было понятно, что им это никакого удовольствия не доставляет, равно как и зрителям. Скандал вокруг "Голубого огонька", вышедшего на Первом канале, Pravda.Ru обсудила с блогером из Ростова-на-Дону Вадимом Манукяном.

Застолье у Пугачевой: Эксперимент не удался
Комментарии