Источник Правда.Ру

Предложен способ снизить давление без лекарств

Американские ученые из университета Северной Каролины предложили способ снижения давления, причем без использования лекарственных средств. Дело в образе жизни - его перемена в течение 16 недель помогает снизить давление.

В эксперименте приняли участие почти 130 человек возрастом 40-80 лет, страдающих от ожирения или лишнего веса. У всех испытуемых имелось повышенное давление, но в процессе лечения лекарственные препараты они не использовали.

Одна из групп на протяжении 16-недельного срока сменила привычный образ жизни, включив в рацион больше овощей и фруктов, а также сократив потребление соли, красного мяса, жирных молочных продуктов и т.д. Вторая группа внимание сконцентрировала исключительно на диете, третья группа и вовсе не меняла своих привычек.

В итоге оказалось, что за время эксперимента первая группа не только похудела, но и столкнулась со снижением обычно повышенного давления. Кроме того, после завершения работы потребность в препаратах там испытывали всего 15%, во второй группе показатель составил 23%, а в третьей ничего не изменилось.

Ранее "Правда.Ру" сообщала о еще одном эффективном способе лечения повышенного давления - это йога. Ежедневные занятия, как показали исследования, снижают артериальное давление.

Гимнастике надо уделять 15 минут в течение трех месяцев. К такому выводу пришли канадские исследователи, наблюдавшие за группой из 60 человек. Все они практиковали йогу и дыхательную гимнастику. Эксперимент показал, что занятие йогой пять раз в неделю по 15 минут снижают средние показатели артериального давления на десять процентов.

Кроме того, при некоторых состояниях таблетки для снижения давления могут нанести вред. По данным медиков, наибольшую опасность средства для снижения давления представляют для тех, кто привык заниматься самолечением. Люди, что используют мочегонные средства, что выводят из организма воду и соль, могут заработать себе подагру или импотенцию.

Если же в составе таблеток для понижения давления есть бета-блокаторы, то они категорически противопоказаны астматикам и людям с другими заболеваниями органов дыхания. Средства, что расширяют кровеносные сосуды, могут спровоцировать дискомфорт, слабость и головокружение.

Читайте также: 

Как сохранить здоровье до пенсии

Названы свойства красного вина, о которых почти не говорили

Ученые рассказали об уникальном свойстве темного шоколада

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

"Национальный праздник Святой Руси и русских – это день 8 сентября нового стиля. Это не двунадесятый и даже не великий праздник, - отмечал писатель (ныне священник) Николай Блохин. - В церковном календаре черным выделенным шрифтом обозначается так: "Сретенье Владимирской иконы Пресвятой Богородицы". Сретение - значит "встреча". Что это за праздник?

Главная русская икона-победительница
Комментарии
Спецслужбы США подбивают российских олигархов смести Путина
Цирк вернулся: отравленная в Солсбери модель обвинила Путина
Порошенко не поверил в украинскую ракету, сбившую малайзийский "Боинг"
Экс-президент США вторгся в македонский референдум
Асад в осадке: лидер Сирии юлит перед Путиным за сбитый Ил-20
Израильские ВВС разбомбили доверие России
Стало известно, чем ответит Россия на происшествие с Ил-20
Что Россия может сделать с армадой коалиции у Сирии
Густаво Сербино: Нас спасли тела погибших
Что Россия может сделать с армадой коалиции у Сирии
Что Россия может сделать с армадой коалиции у Сирии
Стало известно, чем ответит Россия на происшествие с Ил-20
Что Россия может сделать с армадой коалиции у Сирии
Конец света не случился: 19 сентября Нибиру не ударила по Земле
Выборы в Приморье: невозможное возможно
Рой боевых дронов России нипочем
Цирк вернулся: отравленная в Солсбери модель обвинила Путина
Стало известно, чем ответит Россия на происшествие с Ил-20
Цирк вернулся: отравленная в Солсбери модель обвинила Путина
Цирк вернулся: отравленная в Солсбери модель обвинила Путина
Стало известно, чем ответит Россия на происшествие с Ил-20