Терапевт Ладыгина рассказала, о чём во время диеты забывают почти все худеющие люди

Терапевт Ладыгина объяснила, почему многие люди не могут похудеть даже во время диеты

0:58

Терапевт Екатерина Ладыгина рассказала, что многие люди, которые садятся на диету, считают, что лишние килограммы уйдут сами собой, однако на самом деле это далеко не так.

Ладыгина объяснила, что важная составляющая похудения — это регулярные тренировки. Даже во время самой строгой диеты, во время которой человек питается только самыми полезными и низкокалорийными продуктами, без физических упражнений результата не будет. Это не означает, что нужно изнурять себя тренировками. Нужно прислушиваться к себе и заниматься спортом в соответствии со своими силами.

"Следует помнить, что наш вес может оставаться прежним во время похудения. Когда человек занимается спортом и соблюдает правильное питание, жировая масса может заменяться мышечной", — пояснила Ладыгина.

Она добавила, что мышечная масса помогает поддерживать опорно-двигательный аппарат, защищает от боли в спине и приводит в баланс гормональную систему.

Автор Ольга Васильева
Ольга Васильева — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Специалист Горбунов Алексей
Специализируется на профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, лечении и реабилитации пациентов после операций на клапанах и сосудах сердца и имплантации кардиостимуляторов
Специалист Колобов Алимбек
Специализируется на диагностике, лечении и профилактике широкого спектра заболеваний, в том числе заболеваний опорно-двигательного аппарата, нарушений работы почек, печени, желудочно-кишечного тракта, легких, кожи, сердца и пр. Занимается сбором анамнеза, применением объективных и специальных методов исследования, выявлением необходимости в госпитализации, диспансеризации пациентов терапевтического профиля; определением факторов риска развития хронических заболеваний, выпиской рецепта с лекарствами, назначением процедур и прочих лечебных мероприятий для нормализации здоровья пациента.
Специалист Гофман Маргарита
Специализируется на вопросах висцеральной терапии, остеопатии, мягких мануальных техник (миофасциальный релиз, постизометрическая релаксация, тракционные и мобилизационные техники с элементами массажа)
Обсудить