Врач Арзамасцев назвал три идеальных продукта при высоком холестерине

Россиянам, страдающим от повышенного уровня холестерина, диетологи рекомендуют включать в свой завтрак овсянку, греческий йогурт или цельнозерновой хлеб.

Как сообщает "ГастрономЪ", эти продукты характеризуются низким содержанием насыщенных жиров и трансжиров.

Овсянка, по мнению специалистов, считается наиболее оптимальным выбором для лечебного или профилактического завтрака.

Греческий йогурт богат белком и практически не содержит жира, а цельнозерновой хлеб богат клетчаткой по сравнению с белым хлебом.

"Эти продукты особенно полезны для тех, кто стремится снизить уровень холестерина", — подчеркивают диетологи.

Также россиянам, страдающим от повышенного холестерина, рекомендовали употреблять тыквенные семечки. По словам врача-диетолога Евгения Арзамасцева, они помогают очистить сосуды от бляшек.