"Расходование простых углеводов в клетках нашего организма также происходит быстро, именно поэтому чувство голода наступает быстрее", — цитирует слова врача "Вечерняя Москва".
Белки, жиры и сложные углеводы, по словам эксперта, дольше перерабатываются в организме.
Наумова назвала продукты, употребление которых поможет надолго утолить голод. Она рекомендует есть красное и белое мясо, птицу, рыбу, кисломолочные продукты.
Медик советует есть продукты с клетчаткой. Крупы, овощи, фрукты и зелень, по словам специалиста, препятствуют быстрому всасыванию быстрых углеводов.
Новости о здоровьеПрисоединяйся к Pravda.Ru
5 продуктов, которые ИЗБАВЯТ вас ОТ ЧУВСТВА ГОЛОДА
Занимается диагностикой и лечением заболеваний сердечнососудистой системы, дыхательной системы, инфекционных заболеваний, в том числе бронхита, ветрянки, простуды, ОРЗ и ОРВИ, краснухи, пищевого отравления и др.
Занимается диагностикой и лечением заболеваний сердечнососудистой системы, дыхательной системы, инфекционных заболеваний, в том числе бронхита, ветрянки, простуды, ОРЗ и ОРВИ, краснухи, пищевого отравления и др