Нутрициолог Хлопова: не стоит употреблять пирожные вместе с кофе с молоком

Многие люди обожают кофе с молоком, который, кажется, не приносит никакого вреда здоровью. Однако нутрициолог Юлия Хлопова объясняет, что есть некоторые нюансы, особенно важные для тех, кто следит за фигурой, о которых она рассказала Life. ru.

Фото: commons.wikimedia.org by Sofiya Levchenko sofelini is licensed under Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication

"Молоко содержит лактозу — это сложный полисахарид, распадающийся до простых сахаров при смешивании с кофе. Употребляя кофе с молоком, его полезность снижается, и получается, что вы пьёте десерт, а если ещё заедаете пирожным и добавляете сиропы — то тут о пользе точно ничего нельзя сказать", — поделилась Юлия Хлопова.

Подобно обычному молоку, альтернативные виды молока содержат сахар, добавляемый производителями. Нутрициолог Хлопова советует наслаждаться кофе с молоком, помня о его десертном характере, и рекомендует отказаться от сиропов в напитке, а также сократить потребление дополнительных сладостей. Для тех, кто обращает внимание на свою фигуру, нутрициолог отмечает, что употребление кофе с молоком может вызвать отёчность и затруднить достижение рельефного тела.