Врач-диетолог Елена Соломатина назвала три ошибки, которые допускают любители кофе

Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась главными ошибками, которые совершают любители кофе. Первая из них — употребление напитка на голодный желудок.

"Нельзя пить кофе натощак. Это действительно провоцирует проблемы с желудком. Дело в том, что кофе повышает кислотность. Поэтому тем, у кого уже есть какие-то предрасположенности или нарушения, да и в принципе здоровому человеку пить его натощак нельзя", — предупредила специалист.

Вторая часто встречающаяся ошибка — это употребление кофе после бессонной ночи. В такой ситуации организм уже испытывает стресс и усталость, а кофе может усугубить эту ситуацию. Поэтому вместо того чтобы получить бодрствование, человек может столкнуться с туманом в голове, спутанностью сознания и затруднением сосредоточиться.

Третья ошибка — не пить воду после кофе. Кофеин является диуретиком, то есть способствует выведению жидкости из организма. Поэтому после употребления напитка необходимо выпить достаточное количество воды. Если этого не сделать, то возможен обратный эффект: вместо бодрости наступит усталость и невозможность сосредоточиться. Как сообщает Москва 24, употребление воды после кофе поможет избежать такой ситуации и поддерживать гидратацию организма.