Названы семь продуктов, которые снижают холестерин

Кардиолог Варфоломеев назвал семь продуктов для снижения "плохого" холестерина

1:06

24.07.2023 06:02

Семь продуктов, которые помогут снизить уровень "плохого" холестерина, назвал врач-кардиолог Олег Варфоломеев. Об этом пишет "МедикФорум".

По словам специалиста, к таким продуктам относится тёмный шоколад, в котором содержится 70 и более процентов какао. В нём есть флавоноиды и антиоксиданты, способные оказать на здоровье сердца положительное влияние.

Другие продукты, снижающие холестерин: коричневый рис, овёс, ячмень и цельнозерновой хлеб. Полностью избегать жиров также не стоит, поскольку не все они одинаковы, заметил доктор. Отличным источником омега-3 жирных кислот являются холодноводная рыба (скумбрия, лосось, сардины, форель), добавил эксперт.

Скрытые в орехах жиры могут пойти на пользу сердцу и улучшить уровень холестерина. Но употреблять их стоит в умеренных количествах, заметил собеседник издания.

Основными продуктами для снижения холестерина являются фрукты и овощи, заключил врач.

КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН : простые способы. Нужна ли ДИЕТА для СНИЖЕНИЯ уровня холестерина в крови.

Автор Максим Александров

Максим Александров — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру

Специалист Крамерова Алла

Занимается диагностикой и лечением заболеваний сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, в том числе бронхита, простуды, ОРЗ и ОРВИ, ЖКТ, пищевого отравления, мочевыводящей системы и др