Что бы съесть, чтобы поумнеть: советы эксперта

Употребление брокколи стимулирует работу мозга

29.06.2023 02:48

Нутрициолог, диетолог и "питательный коуч" Кристина Плотникова поделилась советами о здоровом питании, как сообщает "Газета.ru".

Она особо выделила продукты, которые могут стимулировать работу головного мозга человека.

Один из таких продуктов — брокколи: благодаря богатому содержанию в нём витаминов, легкоусвояемых белков, а также лютеина и бора.

Ещё одним полезным для мозга продуктом являются грецкие орехи, которые богаты питательными веществами и способствуют улучшению памяти.

В каком виде лучше всего употреблять брокколи?👀

Автор Марина Лебедева

Марина Лебедева — журналист, корреспондент Правды.Ру *

Редактор Наталья Мовлева

Наталья Мовлева — выпускающий редактор Правда.Ру

Специалист Пономарёва Алла

Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате

Специалист Щербаков Сергей

Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин

Специалист Елисеева Виктория

Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия

Обсудить

Знали ли вы, что этот сорняк настолько полезен? Используйте корень одуванчика для лечения и детокса

Одуванчик имеет плохую репутацию сорняка, однако он издавна использовался как лекарственное растение для улучшения пищеварения и стимуляции аппетита.

Уникальные свойства одуванчика для здоровья

Дезодоранты не приносят облегчения: как справиться с интенсивным потоотделением летом

Как бороться с интенсивным потоотделением без дезодорантов

Валиевой вручили на день рождения медаль из настоящего золота высшей пробы

Истина о суррогатном материнстве для Пугачевой после 11 лет молчания