Врач-терапевт Исаева перечислила гражданам РФ продукты, которые приближают старость и смерть

Врач-терапевт Камила Исаева объяснила, что некоторые продукты могут быть причиной появления морщин, сухости кожи, прыщей и безжизненного цвета лица. Она поделилась этой информацией с журналом Life.

Специалист рекомендует избегать ароматизаторов, консервантов, красителей и загустителей, которые могут ускорить процесс старения. Одним из основных вредителей для кожи является сахар, отметила Исаева. Чрезмерное потребление сладкого приводит к гликированию белков в организме, что способствует образованию токсинов.

Кроме того, терапевт рекомендует избегать сосисок, колбасы и подобных продуктов, так как они повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, колоректального рака и уровня холестерина. Эксперт советует заменить их на источники полезных жиров.

"Люди, потребляющие больше всего ДГК, основной полиненасыщенной жирной кислоты омега-3, содержащейся в жирной рыбе, имеют гораздо меньший шанс заболеть болезнью Альцгеймера. Поэтому, крайне важно дополнить свое меню различными источниками омега-3", — указала Исаева.

Эксперт также рекомендует ограничивать использование скороварки, гриля и жарки при приготовлении пищи, так как эти методы могут уничтожить до 90% полезных веществ, которые важны для сохранения молодости. Терапевт обратила внимание на то, что алкогольные напитки негативно сказываются на психическом здоровье и ускоряют ухудшение когнитивных функций.