Врач объяснила, чем вредна привычка доедать до конца

Диетолог: привычка доедать до конца может привести к ожирению

Во время приёма пищи нужно обращать внимание на чувство насыщения и вовремя останавливаться, чтобы не возникло проблем с лишним весом. Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Круглова в беседе с Life.ru.

Если постоянно съедать порцию до конца, не придавая значению чувству насыщения, то такая привычка может привести к ожирению, заметила доктор.

По её словам, такая нездоровая привычка могла возникнуть в детском возрасте, когда родители заставляли доедать всё на тарелке

Правильно питаться нужно, ориентируясь на чувство голода по пятибалльной шкале. Причём, значение "сыт" будет на трёх-четырёх баллах, а на пяти человек уже переел, заключила специалист.

Автор Максим Александров
Максим Александров — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Специалист Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Специалист Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Специалист Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия
Обсудить