Источник Правда.Ру

Утро - лучшее время для занятий спортом

Американские ученые пришли к выводу, что физические упражнения лучше всего выполнять до завтрака, это поможет ускорить процесс сжигания лишнего жира, что приведет к похудению.

Специалисты провели несколько исследований и экспериментов, которые помогли установить, что таким образом человек запасается энергией на весь день.

Эксперименты были организованы научными работниками из клинического центра, который находится в Соединенных Штатах Америки. В своем исследовании ученые задействовали двадцать восемь молодых респондентов.

Согласно исследования, утро - это самый лучший вариант для занятий любым видом спорта. Также в статье, опубликованной в печатном издании Business Insider, указано, что все участники были разделены на две группы, каждый доброволец в течение последующих шести недель съедал на тридцать процентов больше калорийных продуктов питания, чем он привык. Объем жиров был увеличен на пятьдесят процентов.

Таким образом было зафиксиролвано, что участники, которые занимались физическими упражнениями после завтрака, прибавили в весе примерно по 1,5 килограмма. Медики настоятельно рекомендуют тем, кто хочет похудеть, проводить тренировки утром/

Читайте последние новости Pravda.Ru на сегодня

 

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
"Праздновал, будто выпустили из тюрьмы": канадский хоккеист о жизни в России
Финская партия заявила о территориальных претензиях к России
Посольство России призвало Британию не вмешиваться в дела Украины
"Праздновал, будто выпустили из тюрьмы": канадский хоккеист о жизни в России
Финская партия заявила о территориальных претензиях к России
"Праздновал, будто выпустили из тюрьмы": канадский хоккеист о жизни в России
Финская партия заявила о территориальных претензиях к России
Россия близка к дипломатической победе в Интерполе
Глава "Нафтогаза": европейцы не захотели купить украинскую ГТС
Эксперты предупредили россиян о грядущей бедности
Посольство России призвало Британию не вмешиваться в дела Украины
Как европейцы относятся к украинцам — примеры
Отдаст ли Путин японцам российские Курилы
Пять лет новой Украины: позитивные и негативные итоги
В Совфеде упрекнули недовольных бедностью россиян "ужасом войны"
В Совфеде упрекнули недовольных бедностью россиян "ужасом войны"
Депутатам Госдумы разрешили ковыряться в ушах
Зачем Росгвардии "Газели" с лазерными и звуковыми пушками
"Лишь бы не было войны": почему русский человек не меняется
Эксперты предупредили россиян о грядущей бедности
Как европейцы относятся к украинцам — примеры