Почки забьются камнями за месяц: любимый народный витамин оказался опаснее яда

В сезон простуд и вирусных инфекций вопрос поддержки защитных сил организма становится приоритетным для многих семей. Однако эксперты предупреждают, что хаотичный прием ярких баночек с аптечной полки часто не приносит ожидаемого результата, а иногда создает дополнительные риски для здоровья. Витамины — это не панацея от существующих болезней, а инструмент долгосрочной и грамотной профилактики.

Фото: unsplash.com by Raimond Klavins is licensed under Free to use under the Unsplash License

Витамины и добавки

Роль микроэлементов в защите организма

Витамины играют критически важную роль в формировании иммунного ответа, поступая в организм человека преимущественно с продуктами питания. Историческим подтверждением этого факта служит цинга — тяжелый недуг, который в прошлом массово поражал моряков из-за острой нехватки витамина C. Осознание биологической ценности этих веществ раз и навсегда закрепило необходимость их регулярного потребления для предотвращения тяжелых состояний.

Важно понимать, что назначение витаминных комплексов в момент лечения уже возникшего заболевания не гарантирует мгновенного выздоровления. Тем не менее во время острых респираторных инфекций аппетит пациента часто снижается, что приводит к естественному дефициту полезных веществ. В таких ситуациях правильно подобранные поливитамины помогают нивелировать нехватку элементов, но они не могут заменить полноценную терапию основного недуга.

Специалисты сравнивают прием витаминов с ежедневными гигиеническими процедурами, такими как чистка зубов. Регулярное поступление профилактических доз укрепляет иммунный барьер, однако превышение нормы чревато серьезными последствиями, вплоть до мочекаменной болезни от избытка аскорбиновой кислоты. Умеренность и регулярность - главные принципы, которые помогают избежать крайностей и поддержать здоровье без вреда для внутренних органов.

Особенности приема в детском возрасте

Педиатры подчеркивают, что потребность в добавках напрямую зависит от возрастной категории ребенка и этапа его развития. Например, практически всем детям от года до трех лет показана профилактическая доза витамина D, тогда как витамин K следует вводить с осторожностью из-за риска накопления. Из рациона необходимо исключить любые добавки, содержащие искусственные красители или консерванты, чтобы избежать аллергических реакций и токсического воздействия.

Особой бдительности требует использование популярных среди родителей жевательных мармеладок и пастилок. Такие формы выпуска часто содержат критическое количество сахара, доходящее до 49%, что существенно повышает риски ожирения и метаболических нарушений. Бесконтрольное поедание "сладких витаминов" дошкольниками может спровоцировать брожение в кишечнике, кожные высыпания и быстрое разрушение зубной эмали.

Чтобы определить реальную потребность в поддержке, следует обращать внимание на косвенные признаки дефицита, такие как хроническая утомляемость или плохая концентрация. Специфическими симптомами могут выступать сухость кожи, кровоточивость десен или отставание в росте у малышей. Однако лучшим методом укрепления иммунитета остается комплексный подход, включающий сбалансированное питание с белками и полезными жирами, а также строгий режим сна.

Мнение экспертов и правила выбора

Выбор конкретных препаратов и дозировок должен основываться на медицинских показаниях, а не на рекламе или советах знакомых. Самостоятельное назначение комплексов нередко приводит к гипервитаминозу — состоянию, когда избыток веществ становится токсичным для печени и почек. Даже безобидные, на первый взгляд, БАДы требуют проверки на совместимость с другими лекарствами и учета индивидуальных противопоказаний.

Специалисты поясняют, что действие микронутриентов многогранно и охватывает множество физиологических механизмов помимо простой защиты от вирусов. Биохимические процессы, в которых участвуют витамины, сложны и взаимосвязаны, из-за чего неподготовленному человеку трудно ориентироваться в разрозненных монопрепаратах, как сообщает издание tagilcity.ru

"Витамины — это кирпичики самых разных, и зачастую непохожих друг на друга процессах, в том числе иммунного ответа. Витамин С снижает окислительный стресс одинаково как от инфекции, так и, например, от перегрева. Витамин В6 участвует как в синтезе антител к инфекции, так и в банальном росте волос. Поэтому проще купить поливитамины, нежели стоять в аптеке и судорожно гуглить, какие именно витамины какую функцию выполняют", — рассказал замдиректора НИИ биологической медицины Валерий Мотов пресс-службе АлтГУ.

Перед началом любого курса консультация профильного врача считается обязательным этапом для обеспечения безопасности. Доктор поможет определить оптимальную форму выпуска, будь то таблетки или сиропы, и исключит риск негативного взаимодействия с другими медикаментами. Лабораторные анализы назначаются индивидуально, так как за симптомами усталости может скрываться не авитаминоз, а более серьезные соматические патологии.