Жизнь великомученицы Василисы Никомедийской — пример стойкости и веры. О том, как её подвиг может вдохновить на борьбу с современными искушениями, рассказал отец Андрей (Сапунов).
Узнайте о жиме Паллофа – эффективной альтернативе планке для укрепления мышц кора, защиты спины и улучшения осанки. Пошаговая инструкция и советы экспертов.