Новости спорта

Жим ногами увеличивает мышечную массу у женщин старше 50 лет

Светлана Нерадовская

сегодня в 05:14

Жим ногами увеличивает мышечную массу у женщин старше 50 лет

Силовые тренировки на тренажерах помогают женщинам после 50 лет укрепить мышцы, кости и улучшить общее здоровье. Три эффективных упражнения и советы тренера.

03:52

Снижение мышечной массы усиливает отложение жира на животе — врачи

02:26

Мышечная масса стала ключевым маркером здоровья в старшем возрасте — исследования

23:59

Снижение тестостерона связали с хронической болью в пояснице — врачи

21:59

Коврики из каучука обеспечивают лучшее сцепление в асанах — тренеры

19:57

Мягкий фитнес не меняет форму тела после 40 лет — фитнес-тренер

17:19

Силовые тренировки замедлили биологическое старение мозга — Infobae

15:56

Остывший рис стал источником пребиотических углеводов — специалисты по питанию

13:58

Дефицит жиров снижает уровень энергии и выносливости — диетологи

07:04

Зимние тренировки увеличивают нагрузку на организм — пояснила тренер

03:55

Поза Саранчи укрепляет мышцы спины при регулярной практике — тренеры

Все новости рубрики

06:12

Утильсбор на машины увеличат с января 2026 года — Autonews

06:11

Стрелиция стабильно растёт в квартире при ярком свете

05:36

Средство для мытья посуды и сода помогают убрать жир с пола — The Spruce

05:19

Средства от насморка усилили тревожность в ночное время — AARP

05:10

Алсу призналась, что в ней проснулась женская энергия

05:05

Ужесточили контроль над транзакциями россиян в зарубежных банках

05:04

Якутия забрала весь "холодный пьедестал" — Гиброметцентр

04:16

Индийский Лакхнау доказывает, что уличная еда может стать мировым наследием

04:11

Учёные зафиксировали 13-й случай "усыновления" у белых медведей за полвека

03:32

Минздрав опубликовал перечень лекарств, нежелательных за рулём — Autonews

Парные силовые упражнения развивают прикладную силу

Ирина Кудряшова

Парные силовые упражнения развивают прикладную силу

Ленивые наклоны улучшают подвижность позвоночника

Ирина Кудряшова

Ленивые наклоны улучшают подвижность позвоночника

Плохая координация диафрагмы вызывает выпирающий живот

Светлана Нерадовская

Плохая координация диафрагмы вызывает выпирающий живот

Тренировки при остеохондрозе требуют исключения осевой нагрузки

Ирина Кудряшова

Тренировки при остеохондрозе требуют исключения осевой нагрузки

Цветочное чудо, которое работает лучше декоратора: создаёт цветущий ковёр без лишних усилий

Яркая, неприхотливая и эффектная — вербена неожиданно стала главным открытием сезона и отлично вписалась в клумбы и композиции с петунией.

Вербена формирует плотный цветочный ковёр на клумбах

ДНК-анализ опроверг версию о сыпном тифе в гибели армии Наполеона — PopSci

Великая армия погибла не от того, о чём учили в школе: ДНК раскрыла правду похода 1812 года

Рутберг прожила с Лобоцким 19 лет: слова четвёртой жены актёра звучат горько и пронзительно

Тайна фараона раскрыта: эта находка показала тёмную сторону Египта, о которой предпочитали молчать

English Deutsch Français Portuguese Spain

Эл № ФС77-72263 выдано РКН 01.02.2018. Учредитель: В.В. Горшенин. Главный редактор: И.С. Новикова.

Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, а/я №26 (для официальных обращений), home@pravda.ru Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, «Правда.Ру»

Copyright © 1999-2025, технология и дизайн принадлежат ООО «Техномедиа».

Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).

*Meta Platforms признана экстремистской организацией и запрещена, как и принадлежащие ей Facebook и Instagram.