Жим Паллофа укрепляет корпус без нагрузки на поясницу

Узнайте о жиме Паллофа – эффективной альтернативе планке для укрепления мышц кора, защиты спины и улучшения осанки. Пошаговая инструкция и советы экспертов.

Статьи
Читательский топ