Яблоки, запечённые с творогом: лёгкое диетическое блюдо

Рецепт запечённых яблок с творогом — это простое и питательное блюдо, которое можно приготовить из доступных ингредиентов. Это блюдо особенно понравится тем, кто сидит на диете.

Фото: commons.wikimedia.org by Brücke-Osteuropa is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported

Вам понадобятся следующие компоненты для 4 порций:

• 4 крупных яблока;
• 100 г свежего творога;
• 10 г орехов;
• 10 г изюма;
• Сахар (или сахарозаменитель) по вкусу;
• Корица по вкусу.

Вот пошаговая инструкция для приготовления запечённых яблок с творогом:

1. В миске смешайте творог, измельченные орехи, изюм, сахар или сахарозаменитель и корицу. Это будет начинка для яблок.
2. Очистите яблоки от сердцевины и удалите верхушки.
3. Наполните полости яблок приготовленной начинкой из творога.
4. Положите верхушки обратно на яблоки.
5. Выпекайте яблоки в разогретой духовке при температуре 180 градусов Цельсия в течение 15-20 минут. Можно также использовать микроволновую печь для запекания.

Запеченные яблоки с творогом являются источником белка, витамина D и железа. Это полезное и вкусное блюдо, которое также понравится детям. Оно может быть включено в рацион людей с проблемами пищеварения. Приятного аппетита!