Источник Правда.Ру

"Совам" труднее вставать по утрам

Чтобы не испытывать ощущение усталости после пробуждения по утрам американские ученые предлагают вставать и ложиться вместе с Солнцем — на рассвете и закате.

Специалисты из университета Боулдера благодаря экспериментам с участием добровольцев пришли к выводу, что утренняя усталость возникает из-за нарушения такта биологических часов, которые в идеале должны быть в ритме природы.

Читайте также: Опыты на хомячках показали вред белых и голубых ламп

При соблюдении режима в организме человека образуется гормон мелатонин, который является источником жизненной силы. Наибольший вред внутренним часам, по мнению ученых, наносит яркий искусственный свет. Именно он является одной из основных причин нарушения сна.

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Мы рады новым друзьям!

Комментарии
Не забудьте присоединиться к "Правде.Ру" в "Telegram". Мы рады новым друзьям
Комментарии
Комментарии
Валентина Сизова Максакова выкрутилась: она даст концерт в Киеве на украинском языке, билеты уже в продаже
Александр Васильев Снайпер ВСУ о комбате ДНР: Гиви был настоящий боец
Вик Давыдов Россия сбрасывает облигации США. Что бы это значило?
Александр Васильев Снайпер ВСУ о комбате ДНР: Гиви был настоящий боец
Вик Давыдов Военные и местные жители: горящая Балаклея поражена радиацией
vkontakte_378129471 Борьба со лженаукой: РАН в аптечной лавке
Вик Давыдов Львовский мусор развалит Незалежную
ЦИНИК-ФАТАЛИСТ Совфед: условие Киева по "Евровидению" — абсурд
Ivan Vasilenko В Киеве назвали "условия" участия России в Евровидении
alika471 Президент Литвы оповестила США: Россия угрожает Европе из Калининграда