Источник Правда.Ру

"Совам" труднее вставать по утрам

Чтобы не испытывать ощущение усталости после пробуждения по утрам американские ученые предлагают вставать и ложиться вместе с Солнцем — на рассвете и закате.

Специалисты из университета Боулдера благодаря экспериментам с участием добровольцев пришли к выводу, что утренняя усталость возникает из-за нарушения такта биологических часов, которые в идеале должны быть в ритме природы.

Читайте также: Опыты на хомячках показали вред белых и голубых ламп

При соблюдении режима в организме человека образуется гормон мелатонин, который является источником жизненной силы. Наибольший вред внутренним часам, по мнению ученых, наносит яркий искусственный свет. Именно он является одной из основных причин нарушения сна.

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!

Комментарии
Почему Луганск не поддержал Донецк в создании Малороссии
НАТО обвиняет Россию в вербовке прибалтийских солдат
Лавров: в рядах американских политиков видны признаки массового психоза
США все активнее работают над развалом России — Андрей ФУРСОВ
США все активнее работают над развалом России — Андрей ФУРСОВ
Почему в России снова уважают Сталина — Николай СТАРИКОВ
СБУ не угомонится: Киев боится проиграть суд в Гааге?
Лавров: в рядах американских политиков видны признаки массового психоза
База НАТО в Одессе?
Королевские почести для Лукашенко в Киеве: батька шантажирует Кремль
МИД Польши обнаружил заговор международных корпораций против страны
Украинцы стали больше симпатизировать России
На Украине с воинскими почестями перезахоронили солдат СС
Вице-президент Ирака: мы хотим видеть военное присутствие России в стране
Ученые установили, какие люди являются самыми мстительными
Алкоголь должен исчезнуть с прилавков обычных магазинов — Владимир БРЮН
МИД Польши обнаружил заговор международных корпораций против страны
Премьер Румынии бросает наглый вызов президенту Молдовы
НАТО обвиняет Россию в вербовке прибалтийских солдат
Санкции США: захочет ли Россия ответить?
Dr. Web предупредил пользователей Android о новом опаснейшем вирусе