Источник Правда.Ру

"Совам" труднее вставать по утрам

Чтобы не испытывать ощущение усталости после пробуждения по утрам американские ученые предлагают вставать и ложиться вместе с Солнцем — на рассвете и закате.

Специалисты из университета Боулдера благодаря экспериментам с участием добровольцев пришли к выводу, что утренняя усталость возникает из-за нарушения такта биологических часов, которые в идеале должны быть в ритме природы.

Читайте также: Опыты на хомячках показали вред белых и голубых ламп

При соблюдении режима в организме человека образуется гормон мелатонин, который является источником жизненной силы. Наибольший вред внутренним часам, по мнению ученых, наносит яркий искусственный свет. Именно он является одной из основных причин нарушения сна.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии
Конца света не будет: астрологи отказались от неутешительных прогнозов
Россия вывела ударный флот против авианосцев США
Стипендиаты Благотворительного фонда В. Потанина ищут ключ к карьере
Пенсионная реформа: почему некомпетентно правительство
Ростовская полиция разберется с организатором массовых оргий
Трагедии России заложены в проамериканской Конституции
Пенсионная реформа: почему некомпетентно правительство
В США создается реестр всех блогеров, журналистов и социальных медиа
Почему Чингиз-хан был справедливей и честней Дмитрия Медведева
Осознали: обнищавшая Украина начинает разваливаться
Врачи Прибалтики отказывают русским в медпомощи
Почему Чингиз-хан был справедливей и честней Дмитрия Медведева
Налоговая политика в России остается непредсказуемой
Украина распродаст все, что у нее есть, даже людей
Госдеп снова даст "Белым каскам" миллионы на фейки
Россию захлестнут протесты: народ восстает против пенсионной реформы
Трагедии России заложены в проамериканской Конституции
Россию захлестнут протесты: народ восстает против пенсионной реформы
Экс-президент Украины сравнил Донбасс с раковой опухолью
Почему Чингиз-хан был справедливей и честней Дмитрия Медведева
Эксперт: Генерал Радев будет улучшать отношения Болгарии и России