Источник Правда.Ру

Специи и алкоголь могут быть причиной бессонницы

Миллионы людей по всему миру испытывают проблемы со здоровым и полноценным сном. Их мучает бессонница, а если они и засыпают, то могут просыпаться по несколько раз за ночь. Утром же они чувствуют себя усталыми и разбитыми.

Ученые провели исследование и выяснили, с чем это может быть связано. Так, оказалось, что есть целый ряд продуктов, которые могут являться причиной бессонницы.

Мешает процессу засыпания кофеин. Он бодрит организм, указывают исследователи. Эксперты также отметили, что кофеин содержится не только в кофе, но и, например, лекарственных препаратах, газированных напитках и даже чае.

Также, по словам ученых, причиной бессонницы может стать и алкоголь. Специалисты советуют тем, кто имеет проблемы с процессом засыпания, отказаться от алкогольных напитков в вечернее время.

Дискомфорт в ночное время суток, отметили ученые, также могут вызвать специи и кислые продукты.

Есть, оказывается, продукты, что замедляют процесс старения человеческого организма. Бессмертие они, конечно, не подарят, но жизнь определенно продлят, уверяют ученые. Так, ранее "Правда.Ру" писала о том, что к таким продуктам относят чай, шоколад, кофе и вино. Однако, несмотря на полезные свойства, с последним специалисты просят быть поосторожнее.

Читайте также:

Глубокий сон и анабиоз станут обычными явлениями

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Уралец потребует выплату страховки за погибшего отца-фронтовика
Призывавший к атаке на Крымский мост американец объявил Россию и Китай "угрозой для человечества"
Россия отвергла предложение Германии о присутствии ОБСЕ в Азовском море
Pew Research Center: отношение к Путину и России во всем мире остается негативным
Россияне назвали Путина ответственным за нищету и проблемы
Призывавший к атаке на Крымский мост американец объявил Россию и Китай "угрозой для человечества"
Украинский боксер пообещал защищать Киево-Печерскую лавру
Россия отвергла предложение Германии о присутствии ОБСЕ в Азовском море
Россия отвергла предложение Германии о присутствии ОБСЕ в Азовском море
Порошенко объявил о "войне" после керченского инцидента
Юрий Чайка рассказал о масштабах коррупции среди чиновников
Призывавший к атаке на Крымский мост американец объявил Россию и Китай "угрозой для человечества"
Юбилей на костях предков: в Казани отметят 750-летие Золотой Орды
Юрий Чайка рассказал о масштабах коррупции среди чиновников
Призывавший к атаке на Крымский мост американец объявил Россию и Китай "угрозой для человечества"
Призывавший к атаке на Крымский мост американец объявил Россию и Китай "угрозой для человечества"
Юрий Чайка рассказал о масштабах коррупции среди чиновников
Юбилей на костях предков: в Казани отметят 750-летие Золотой Орды
Россия отвергла предложение Германии о присутствии ОБСЕ в Азовском море
США вынуждают России принять "смертоносную" ядерную доктрину
Юрий Чайка рассказал о масштабах коррупции среди чиновников