Источник Правда.Ру

Недосып и пересып одинаково опасны для человека

Исследователи из Канады рассказали о том, что слишком долгий сон губит человеческий организм не хуже, чем недосып.

Все мы с детства знаем о том, что хороший, длительный, крепкий сон — залог здоровья. И многие из нас также любят поваляться в выходные в кровати до обеда — набраться, так сказать, сил. Но канадские ученые вдруг заявили, что слишком долгий сон чуть ли не хуже, чем недосып. Исследователи из Канады неголословны — они провели эксперимент.

Так, в течение целого года специалисты следили за самочувствием и режимом сна своих респондентов. Всего в эксперименте, отметим, приняло участие 40 тысяч добровольцев. По его окончанию выяснилось, что для людей абсолютно любого возраста оптимальной продолжительностью сна явились 7-8 часов. Меньше — плохо, утверждают канадские исследователи, но и больше не лучше. Так, отмечают эксперты, слишком продолжительный сон наравне с недосыпом пагубно влияют на самочувствие и когнитивные способности человека.

Людям, пережившим инсульт или инфаркт, стоит следить за своим здоровьем тщательнее остальных. Сон — это, конечно, хорошо, но не только он поможет выжить. Так, ранее "Правда.Ру" писала о том, что "сердечникам" необходимо делать буквально каждый день.

Читайте также:

Глубокий сон и анабиоз станут обычными явлениями

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Геофизики зафиксировали странный гул, идущий со дна океана
Теософия – религия без Бога
Украинским олигархам откажут в российской кормушке
Власть утвердила два повышения тарифов ЖКХ в 2019 году
Дружба с США может привести Украину к еще более серьезному кризису
Бельгия намерена усилить свое военное присутствие на восточном фланге НАТО
В Белоруссии разрешили ловить радиационную рыбу
Отдаст ли Путин японцам российские Курилы
Чиновники запретили называть аэропорт Омска "Летовым"
Шведская журналистка считает, что русские мужчины "ослабели"
На заседании Госдумы депутату ткнули пальцем в ухо
Москвичи видят в Собянине мэра, но не президента
Ленина предложили заменить в мавзолее резиновой куклой
Глава амурского ОНК уволилась из-за поддержки Цеповяза
В Польше считают, что Украина стала заложницей Донбасса
По словам Германа Грефа, россияне стали тратить больше денег
Велоурбанисты замахнулись на некрополь у Кремлевской стены
Армения потребовала объяснений от Лукашенко и Назарбаева из-за их заявлений об ОДКБ
Мнение: Европе нужна не единая армия, а мир с Россией
Отдаст ли Путин японцам российские Курилы
Отдаст ли Путин японцам российские Курилы