Роспотребнадзор: в рационе питания при хронических заболеваниях должно учитываться индивидуальные особенности организма

8 принципов питания при хронических заболеваниях

1:45

Составлять рацион при наличии хронических заболеваний необходимо правильно. Он должно быть сбалансированным и разнообразным, а главное — учитывать индивидуальные особенности.

8 принципов питания при хронических заболеваниях

Роспотребнадзор по городу Москве на своём сайте опубликовал принципы питания при хронических заболеваниях:

  1. Питайтесь регулярно и дробно. Рекомендуется есть 5-6 раз в сутки маленькими порциями.
  2. Ограничьте потребление соли. Тем, у кого есть хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, почек или гипертония, нужно сократить в своём рационе соль до 5 г в день.
  3. Употребляйте овощи и фрукты. В них содержатся витамины, минералы и антиоксиданты, помогающие в укреплении иммунитета. Суточная норма — не менее 400 г в сутки.
  4. Ограничьте употребление простых углеводов. Особенно это касается тех, у кого диагностированы сахарный диабет, ожирение или заболевания сердечно-сосудистой системы.
  5. Употребляйте полезные жиры. Они содержатся в рыбе, орехах и растительных маслах. В неделю рекомендуется есть 1-2 порции рыбы.
  6. Употребляйте молочные продукты. Молоко, творог, йогурт и тому подобное содержат кальций и белок. Людям, у которых есть непереносимость лактозы, нужно употреблять безлактозные молочные продукты.
  7. Пейте воду. В день нужно выпивать 1,5-2 литра воды в день.
  8. Исключите вредные привычки. Они пагубно влияют на здоровье и усугубляют течение хронических болезней.
Автор Оксана Пермякова
Оксана Пермякова — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Специалист Пшеничко Лариса
В качестве врача-эндокринолога занимается лечением и диагностикой гормональных нарушений; заболеваний щитовидной железы; патологии надпочечников; сахарного диабета 1-го и 2-го типа; нейропатий при сахарном диабете; опухолей гипофиза; дисфункции яичников
Специалист Тимофеева Галина
Владеет современными знаниями, опытом работы в клинической эндокринологии
Специалист Игнатова Ольга
Занимается ведением пациентов с дистальной полинейропатией, синдромом диабетической стопы, лечением ожирения, остеопороза, эндокринных причин бесплодия у женщин и мужчин
Обсудить