Психолог Полянова считает, что, если вы сами не можете справиться с повышенной тревожностью после теракта, то нужно обратиться к хорошему специалисту

В беседе с изданием Pravda. Ru директор психологического центра "Личность” Людмила Полянова рассказала, как людям успокоить себя и побороть страх посещать общественные места или ездить в метро после событий, произошедших в Крокус Сити Холл.

Эксперт объяснила, что человек, благодаря эволюции, устроен так, что у него существует так называемый механизм адаптации.

"Рано или поздно мы успокоимся и вернемся в нормальную размеренную жизнь. Кто-то — раньше, кто-то — позже. Это то, что наши бабушки, прабабушки называли "время лечит". То есть время лечит не само по себе, а потому что психика встраивается в новую ситуацию,” — пояснила психолог. 

Людмила Полянова сообщила, что страх и осторожность после подобных событий — это нормальная реакция. Она помогает человеку быть более бдительным и внимательным. Срабатывает механизм защиты.

Эксперт выразила мнение, что в минуты трагедии включается эмоциональный интеллект. Чем он выше, тем острее человек чувствует, что нужно быть более осторожным. Психолог также указала, что враг хотел нас напугать и разобщить, но он не учёл наш менталитет.

"Славянский тип объединяется, когда другому плохо. Мы жили общинами и понимали, что если одному члену общины плохо, будет плохо всей общине. Это у нас в крови. Поэтому надо понимать исторические корни, как формируется наш менталитет, как формируется народный характер,” — сказала психолог.

Не все люди могут найти правильные слова, чтобы успокоить. И если вы чувствует, что несмотря ни на что, не можете самостоятельно пережить тревогу, то эксперт посоветовала обратиться к хорошему специалисту.

Людмила Полянова посчитала, что общество в целом хорошо справилось с этой трагедией.

"Вызывает восхищение вот этой молодой человек, который спас, не задумываясь, и вывел более 100 человек в безопасное место, разоружив такого страшного, я считаю, преступника. И мы смотрели кадры, нет паники, никто никого не отталкивал, никто за счет другого свои задачи не решал. Мы стали только выше в нравственном плане,” — подвела итог психолог.