Врач Дэйвис сказала сколько можно пить без вреда для здоровья

Глава Министерства здравоохранения Великобритании предложила уменьшить употребление алкоголя, а также снизить его дозировку. Этот совет, возможно, стоит внимательно рассмотреть и россиянам. Врач Дэйм Салли Дэйвис опубликовала результаты исследования об использовании алкоголя в стране, вынося интересные заявления. Стоит отметить, что в Великобритании уровень потребления определяется не объемом или алкогольным эквивалентом, а единицами (unit), установленными еще в восьмидесятых годах.

Крепость напитка (в градусах) * объем (в мл) / 1 000 = условная единица алкоголя.

Здесь одна единица равна пинте пива или сидра (550 мл) с крепостью 3,6 градуса, или стопке водки. Бокал вина объемом 175 мл и крепостью 12 градусов составляет 2,1 условной единицы алкоголя, а пинта пива с крепостью 5,2 градуса — целых три.

Теперь к новым рекомендациям, основанным на трехлетних исследованиях. Ранее в Великобритании рекомендуемое количество алкоголя в неделю зависело от пола: мужчинам позволялось употреблять немного больше, чем женщинам, считалось, что для женщин нормой было 2-3 единицы в день, а для мужчин — более 3-4. Итак, две единицы — это, например, стакан вина, а три — пол-литра пива.

Однако теперь мужчинам рекомендуется употреблять не больше, чем женщинам, то есть до трех единиц в день, желательно — в неделю. Кроме того, Дэйвис рекомендует воздерживаться от алкоголя хотя бы два дня в неделю. Нарушение этих правил может привести к серьезным последствиям, поскольку употребление алкоголя становится стрессом для организма. При избыточном потреблении организм не успевает восстановиться, что может привести к проблемам.