Офтальмолог нашла связь между бессонницей и долгой работой за компьютером

Офтальмолог: бессонница может быть вызвана долгим сидением за компьютером вечером

0:53

По мнению офтальмолога Татьяны Шиловой, одной из причин бессонницы может быть долгая работа за компьютером.

Врач объяснила, что сидение за компьютером в течение долгого времени становится причиной напряжения глаз, которое медики называют компьютерным зрительным синдромом.

"Голубой свет способствует развитию этого синдрома, поскольку он имеет коротковолновую часть спектра и высокую энергию, это может быть утомительным для глаз при длительном воздействии", — сказала Шилова в эфире радиостанции "Говорит Москва".

Также голубой свет, излучаемый гаджетами, становится причиной плохой выработки гормона сна — мелатонина.

Таким образом, слишком долгий контакт с синим светом в вечернее время сбивает циклы сна и бодрствования, и становится причиной бессонницы, заключила специалист.

Автор Светлана Нерадовская
Светлана Нерадовская — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Специалист Гонопольская Виктория
Специализируется на лечении шизофрении, психических расстройств при органическом поражении головного мозга, алкогольной и наркотической зависимости и т.д
Специалист Абакумова Елена
Специализируется на лечении и реабилитации психически больных, тревожных, фобических, ипохондрических, депрессивных расстройств, панических атак, расстройств адаптации, социофобий и т.д
Специалист Жерехов Алексей
Занимается диагностикой и лечением неврозов, депрессий, панических атак, пограничных психических расстройств, психосоматических болезней
Обсудить