Какие блюда можно есть на ужин людям старше 50 лет, объяснила врач-диетолог

Диетолог рассказала, какие блюда лучше всего подходят для ужина людям старше 50 лет: сырники, рыба и индейка

0:47

25.10.2023 23:22

Диетолог Елена Соломатина перечислила блюда, которые можно кушать во время ужина людям старше 50 лет.

Соломатина порекомендовала включить в вечерний рацион сырники, рыбу и индейку с овощами.

Ранее диетолог Маргарита Королёва перечислила признаки дефицита воды в организме.

Медик в беседе с "Вечерней Москвой" отметила, что ужинать следует за три-четыре часа до сна. Она советует выбирать лёгкий белок.

Эксперт предупредила, что не стоит ужинать говядиной или свининой, так как эти продукты будут долго перевариваться и мешать нормальному сну.

Углеводы на ужин можно потреблять из бурого риса, который хорошо сочетается с морепродуктами.

Автор Елена Былкина

Елена Былкина — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру

Специалист Пономарёва Алла

Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате

Специалист Щербаков Сергей

Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин

Специалист Елисеева Виктория

Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия

Обсудить

Принц Уильям и больная раком Кейт Миддлтон "проходят через ад": Что происходит в королевской семье за закрытыми дверьми

Болезнь принцессы стала настоящей трагедией для королевской семьи.

Подруга Кейт Миддлтон рассказала, что супруги Уэльские "проживают ад"

Валерия и Иосиф Пригожин улетели в Анталию на концерт

Срочно из России: почему Валерия и Пригожин решили сбежать из страны

Рудковская раскрыла секрет красоты 42-летней модели Натальи Водяновой

Нестареющая певица Ирина Салтыкова показала красавицу-дочь Алису: "Счастье"