Наладят пищеварение: что надо есть ежедневно

Тропические фрукты, такие как манго, папайя и ананас, способны улучшить пищеварение и снять стресс, утверждает диетолог Марина Макиша.

"Рекомендуется употреблять экзотические фрукты в количестве 200 грамм на порцию, чтобы количество сахара, содержащегося в них, не оказывало отрицательного влияния на уровень глюкозы в крови", — говорит Макиша.

По ее словам, эти фрукты богаты витаминами и полезными веществами для организма, при этом обладают низкой калорийностью.

Они содержат значительное количество витамина С, пищевых волокон, бета-каротина, а также множество других витаминов и минералов.