Педиатр перечислил продукты, обязательные для детского рациона

Ольга Пастухова, врач-педиатр и член Союза педиатров России, поделилась советами о том, какие продукты должны быть обязательно включены в рацион ребёнка, сообщает "А теперь внимание".

"Белок является основным строительным блоком для роста и развития ребёнка, поэтому мясо, рыба, яйца и молочные продукты обязательно должны присутствовать в рационе. Также важно употреблять 2-3 порции фруктов и овощей, которые являются источниками клетчатки, витаминов и микроэлементов", — рекомендует специалист.

Кроме того, необходимо не забывать о режиме питья ребёнка. На каждый килограмм веса приходится 30 миллилитров жидкости в течение дня.