Названы продлевающие жизнь простые продукты

Диетолог Меган Росси перечислила простые продукты, которые способствуют долголетию. Об этом пишет издание Daily Mail.

Эксперт посоветовала употреблять каждый день бобовые (чечевицу, нут, горох), так как они, согласно исследованиям учёных, продлевают жизнь. Пребиотические волокна, которые в них содержатся, стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике, объяснила специалист.

Она также признала, что бобовые могут иногда вызывать вздутие живота и метеоризм. Однако, по её словам, если употреблять продукты на их основе регулярно, проявление неприятных симптомов уменьшается, так как организм "привыкает" их переваривать.

Ранее эндокринолог Полина Игнатьева назвала продукт, от которого стоит отказаться ради здоровья сердца.