О том, как похудеть без жёстких диет и посещения спортзала, рассказал врач-нутрициолог Строков

Врач-нутрициолог Игорь Строков рассказал, какой способ "100% гарантирует потерю веса". Он не связан с ограничением калорий или посещением тренажёрного зала, пишет "МедикФорум".

Эксперт отметил, что для похудения важно придерживаться здоровой диеты с большим количеством питательных веществ. Важно не ограничивать себя в калориях.

"Хотите узнать один совет, который может на 100 процентов гарантировать похудение? Это не подсчёт калорий и не три часа кардио каждый день, не кето или палео, не приём лекарств или добавок для похудения", — сообщает Строков.

Худеющим нужно сделать главное действие — полностью отказаться от всех обработанных пищевых продуктов, вместо этого отдавая предпочтение сырым ингредиентам.