Продукты, ускоряющие жиросжигание, назвали эксперты

Диетологи перечислили шесть лучших продуктов для эффективного сжигания жира на животе

0:59

Похудеть в области живота — непростая задачак. Диетологи рекомендуют комплексный подход, включающий в себя занятия спортом и правильный рацион питания, в который стоит включать низкокалорийные овощи и пищу, богатую клетчаткой, пишут "Белновости".

Свёкла укрощает аппетит и продлевает чувство сытости.

Также рекомендуется употреблять листовой шпинат, содержащий волокна, способствующие пищеварению, и богатый витамином К.

Болгарский перец — ещё один овощ, который способствует похудению, поскольку содержит мало калорий и много питательных веществ.

Брокколи  тормозит воспалительные процессы в организме и помогает сбросить вес. Кроме того, он даёт чувство сытости, заряжает организм энергией и способствует пищеварению.

Морковь также полезна, поскольку стимулирует обмен веществ в организме и уменьшает количество жира в области живота.

Автор Эльвира Махмутова
Эльвира Махмутова — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Специалист Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Специалист Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Специалист Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия
Обсудить