Диетолог назвала продукты, вызывающие отёчность лица

Диетолог-нутрициолог Ирина Караева рассказала, какие продукты питания вызывают отёчность лица. Кроме того, специалист озвучила главную ошибку людей, борющихся с этой проблемой.

По её словам, для избавления от отёков необходимо отказаться от целого спектра продуктов, передаёт РИА Новости.

"Цельное молоко, сливки, сыр — все они провоцируют отёчность лица", — сказала Караева.

Она посоветовала заменить эти продукты на козье молоко или безлактозные напитки.

Эксперт подчеркнула, что сахар и глютен, которые содержатся во многих блюдах, повышают уровень инсулина в крови и задерживают воду. Она порекомендовала россиянам, страдающим от отёков, отказаться от мучных изделий и пшеничного хлеба.

Диетолог убеждена: главная ошибка при отёках — прекращение употребления воды.

"Пить воду надо. Часто отёки бывают от обезвоживания организма", — заключила специалист.

Присоединяйтесь к телеграм-каналу Правды.Ру с возможностью высказать ваше собственное мнение)

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google,.

Пьём молоко — будем ли здоровы?