Диетолог-нутрициолог Ирина Караева рассказала, какие продукты питания вызывают отёчность лица. Кроме того, специалист озвучила главную ошибку людей, борющихся с этой проблемой.
По её словам, для избавления от отёков необходимо отказаться от целого спектра продуктов, передаёт РИА Новости.
"Цельное молоко, сливки, сыр — все они провоцируют отёчность лица", — сказала Караева.
Она посоветовала заменить эти продукты на козье молоко или безлактозные напитки.
Эксперт подчеркнула, что сахар и глютен, которые содержатся во многих блюдах, повышают уровень инсулина в крови и задерживают воду. Она порекомендовала россиянам, страдающим от отёков, отказаться от мучных изделий и пшеничного хлеба.
Диетолог убеждена: главная ошибка при отёках — прекращение употребления воды.
"Пить воду надо. Часто отёки бывают от обезвоживания организма", — заключила специалист.