Доктор Мясников объяснил, как защитить себя от "тихого убийцы"

Доктор Мясников: остеопороз — болезнь курения и отсутствия спорта

Остеопороз представляет собой системное заболевание, поражающее кости человека. О том, как защитить свой организм от остеопороза, часто называемого "тихим убийцей", в эфире телеканала "Россия-1" рассказал врач и телеведущий Александр Мясников.

В первую очередь нужно внести коррективы в свой рацион, считает он. Надо употреблять молоко, йогурты, сыры и апельсиновый сок. Эти продукты способствуют укреплению костей.

Женщинам, у которых период менопаузы, следует принимать кальций по определённой схеме: один грамм в день до менопаузы и полтора после.

Факторами риска развития остеопороза являются низкий индекс массы тела и малоподвижный образ жизни. Также на состоянии здоровья костей негативно отражаются на частые падения и курение.

Автор Снежана Шахова
Снежана Шахова — журналист, бывший корреспондент новостной службы Правды.Ру
Редактор Нина Лебедь
Нина Лебедь — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру *
Специалист Савченко Сергей
Занимается лечением заболеваний опорно-двигательного аппарата, проводит травматологические и ортопедические вмешательства и манипуляции, внутрисуставные блокады любой сложности, медикаментозные блокады при болевом синдроме
Специалист Крюкова Людмила
Владеет методиками проведения диагностических и лечебных пункций суставов, периартикулярных мягких тканей‚ паравертебральных блокад‚ пункций подколенных синовиальных кист Бейкера под контролем и без УЗИ-аппарата, внутрисуставная и системная озонотерапия.
Специалист Семевский Андрей
Специализируется на лечении, диагностики и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе плечелопаточного периартроза, остеоартроза, пяточной шпоры, сколиоза, плоскостопия, кривошеи, косолапости и др.