Источник Правда.Ру

Найден способ внушить человеку вести здоровый образ жизни

Психологи из университета штата Калифорния в Сан-Диего нашли способ внушить человеку вести здоровый образ жизни. Оказывается, это сделать очень просто: достаточно лишь почаще напоминать об этом.

Для этого психологи разместили самые простые надписи в аэропорту, мотивирующие людей пользоваться лестницей вместо эскалатора. В течение 10 дней (не следовавших друг за другом) авторы работы размещали на ступеньках лестниц и эскалаторов аэропорта Сан-Диего сообщения, которые мотивировали людей пользоваться лестницей. Например, среди этих сообщений были такие тексты, как "Оставьте эскалатор тем, кому это действительно нужно", "Не теряйте время, теряйте вес. Воспользуйтесь лестницей", "Хотите чувствовать себя моложе — ведите себя, как молодой. Пользуйтесь лестницей".

В некоторые другие дни никаких сообщений не размещалось. Исследователи сравнили количество людей, которые предпочитали ступеньки, в дни, когда сообщения были размещены, и когда их не было. Оказалось, что в первые дни таких людей было вдвое больше — даже когда у пассажиров был багаж, даже когда они очень торопились — все же сообщения мотивировали их отнестись к своему здоровью немного внимательнее.

Кроме того, наблюдался эффект домино — одни посетители аэропорта, видя, что другие идут по лестнице, тоже поворачивали к ступенькам. Специалисты резюмировали, что даже совсем, казалось бы, небольшие стимулы могут помочь людям жить более здоровой жизнью.

Ранее "Правда.Ру" сообщала, что медики дали рекомендации относительно того, нужно ли соблюдать режим питания, важно ли завтракать и что есть, чтобы не толстеть и быть здоровым.

Сколько раз в день есть — вопрос очень индивидуальный. Кому-то достаточно два-три раза, а кому-то надо поесть семь раз в день, но перерывы между приемами пищи не должны превышать шесть часов и быть не раньше, чем через четыре часа.

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...


Синдром «новой жизни»: Почему обещания переносятся на понедельники?
Комментарии
Озвучены реальные размеры российских пенсий
Венесуэла: Мадуро, Кастро и Путин хотят Карибский кризис 2.0
Национальный соцопрос показал - россияне ждут войны
Армия ДНР сообщила о готовящемся вторжении Украины
Армия ДНР сообщила о готовящемся вторжении Украины
Трампу пригрозили тюрьмой после президентства
Чем для украинцев аукнется очередное прощание Порошенко с русским миром
Медведев извинился за пенсии, бедность и обвинил США
Россия не СССР — "проглотит" от Запада любые санкции
В США назвали "ложью" лазерный комплекс "Пересвет"
В США похоронили с почестями серийного убийцу
Армия ДНР сообщила о готовящемся вторжении Украины
Украина засекретила походы своих кораблей к Крыму
УПЦ вступила в активную фазу борьбы с Порошенко
G20: Путин справится с Трампом и депрессией
Чем для украинцев аукнется очередное прощание Порошенко с русским миром
Как инвестировать в золото
Как инвестировать в золото
Как инвестировать в золото
Как инвестировать в золото
Как инвестировать в золото