Названы самые полезные продукты для суставов

Определены самые полезные продукты для суставов

Проблемы суставами часто возникают из-за нарушения обмена веществ в хрящевой ткани. Об этом сообщил "Медикфорум" со ссылкой на последние исследования ученых. Эксперты дали рекомендации по правильному составлению рациона питания, который будет поддерживать оптимальный обмен веществ в хрящевой ткани.

Эксперты утверждают, что правильно питание может помочь даже при артрозе, когда происходит воспаление и разрушение суставного хряща. В таком случае необходимо включить в рацион пищу, богатую жирными полинасыщенными кислотами омега-3. Например, скумбрию. Её употребление может привести к тому, что пораженные ткани в хряще начнут восстанавливаться.

Также людям, которые имеют проблемы с суставами рекомендуют обратить внимание на киви, богатый антиоксидантами, способствующими синтезу гиалурона, и овсяную кашу, которая богата марганцем. Положительный эффект на хрящевую ткань оказывает употребление молока, куркумы, сельди, сардины и льняного масла.

Специалист Савченко Сергей
Занимается лечением заболеваний опорно-двигательного аппарата, проводит травматологические и ортопедические вмешательства и манипуляции, внутрисуставные блокады любой сложности, медикаментозные блокады при болевом синдроме
Специалист Чеканов Максим
В качестве ортопеда-травматолога занимается лечением заболеваний опорно-двигательного аппарата
Специалист Семевский Андрей
Специализируется на лечении, диагностики и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе плечелопаточного периартроза, остеоартроза, пяточной шпоры, сколиоза, плоскостопия, кривошеи, косолапости и др.