Без риска для жизни: сколько можно выпивать мужчине и женщине

Министерство здравоохранения рассчитало безопасные нормы алкоголя, которые могут быть использованы в маркировке продукции как нормы, соответствующие низкому, среднему и высокому вреду здоровью. Однако эксперты считают этот расчет бесполезным, так как нормы употребления спиртного сугубо индивидуальны.

Специалисты сделали расчеты для обычных алкогольных напитков: водки, коньяка, виски, шампанского, коктейля, пива, сухого и крепленого вина. Так, если мужчина будет пить по 1,5 л пива крепостью 4,5 градусов три дня в неделю, то риск будет низким. Та же дозировка на протяжении пяти дней повысит риск до среднего, а ежедневное употребление такого количества соответствует высокому риску.

Четыре бутылки крепленого вина (18 градусов) объемом 750 мл в неделю для мужчины — это высокий риск, три — средний, а одна — низкий. Рюмку водки объемом 50 мл мужчинам можно пить с низким риском для здоровья два раза в день, женщине при соблюдении уровня безопасности — одну.

Женщине можно в день выпить два бокала (каждый по 100 мл) сухого вина крепостью 13 градусов. Или бокал шампанского объемом 150 мл. Такие дозы означают низкий риск, даже если выпивать на протяжении всей недели. Ежедневное употребление 150 мл коктейля крепостью 18 градусов будет иметь низкий риск для мужчин и средний для женщин.

Однако, предупреждают медики, невозможно выявить допустимые и недопустимые уровни потребления алкоголя, подобные рекомендации или расчеты рисков для здоровья могут делаться для каждого конкретного человека с учетом его массы тела, состояния систем организма, ферментативного аппарата, который расщепляет алкоголь.

К тому же, есть ситуации в которых алкоголь должен быть сведен до нуля — северным народам нельзя употреблять, так как у них нет ферментов, способных расщеплять спиртное. Алкоголикам также запрещается употребление подобных напитков, сообщают "Известия".

Людям достаточно сложно контролировать употребление алкоголя в определенных дозах и в нужный момент останавливаться с учетом рекомендаций. Обозначенные рекомендуемые дозы алкоголя способствуют выделению гормона счастья, дофамина, но при употреблении следующей минимальной дозы спиртного уже начинаются совершенно другие процессы — торможения, алкоголь действует как седативное средство.

К тому же, если человеку хорошо, то с чего он вдруг будет останавливаться.

Ранее "Правда.Ру" сообщала, что россияне за последние годы стали курить на 20 процентов меньше, а употребление алкоголя снизилось на 13,5 процентов. Показатели среди российской молодежи согласно международному исследованию еще лучше — количество курильщиков сократилось в 3,5 раза.