Болезнь "шпилек": как сохранить здоровье ног

На вопрос, что выбрать — шикарные "шпильки" или элегантные, но скромные лодочки, вы, вероятно, кивнете на первые. И будете не правы — высокий каблук не сулит ничего, кроме неприятностей. Так считает хирург-ортопед Александр СТРОКОВ, много лет занимающийся проблемами артроза. Шишка, косточка, подагра — так по-простому называется эта напасть.

Последствия любви к каблукам

При ходьбе на слишком высоком каблуке (кому-то и 5 см много, а для других 11 см не проблема) тяжесть тела перемещается на:

  • переднюю часть стопы
  • пальцы
  • первый сустав большого пальца.

Казалось бы, разгружается голеностопный сустав, центральный в системе амортизаторов и подшипников стопы. Но в том-то и дело, что ему не надо разгружаться, ему следует только правильно работать! А на "шпильке" он:

  • зажат
  • скован
  • неподвижен

и вот уже вокруг, в суставных сумках, накапливается неизрасходованная жидкость, что ведет к застойным явлениям.

А связки? Находясь в постоянно сокращенном состоянии, они не только утомляются и перенапрягаются, со временем их бездействие приводит к полной потере прочности и эластичности. Не меньше страдают и своды стопы — продольный и поперечный. Под тяжестью тела (хорошо, если ваш вес 50 кг, а если 90?) своды прогибаются, уплощаются, перестают амортизировать. Утрата функций сопровождается и болями, и судорогами, и сильной усталостью всей стопы.

Один за всех работает сустав первого пальца — на нем нагрузка всего тела, он отвечает за сохранение стопы от неизбежных неровностей почвы. Обо всей этой непосильной нагрузке он непрерывно сигнализирует гипофизу — ведь именно на большом пальце расположена точка связи с гипофизом, важнейшей частью эндокринной системы.

Он регулирует работу всех желез внутренней секреции, а значит, и ваше эмоциональное состояние. А вы никогда не задумывались, отчего это к концу дня вы взвинчены, издерганы? Да вы же непрестанно звоните в колокола — конечно, ваш организм просто оглохнет.

Стопа терпит долго, но на конец бастуют и сустав, и своды, из последних сил поддерживающие стопу, — они:

  • уплощаются, не выдержав нагрузки
  • стопа расплющивается (плоскостопие)
  • а сустав воспаляется, утолщается и не просто побаливает и постанывает — огнем горит и дергает острой болью, особенно по ночам.

Болезни ног

Артроз — не единственное последствие любви к высоким каблукам. Большинство из нас страдает плоскостопием, даже не подозревая об этом. Ну, ноги болят — это могут быть:

  • и вены
  • и сосуды
  • и связки

именно они являются причиной стойких и неприятных болей при плоскостопии. Но это не только боли и усталость — это и деформация стопы. Она как бы загибается внутрь в передней части. Такая стопа не просто некрасива, она становится причиной многих неприятностей.

Болезнь "шпилек". артроз сустава
Супинаторы весьма желательно вкладывать даже в домашние тапочки

Например, вросший ноготь тоже результат деформации стопы, ведь она работает в неправильном режиме, соответственно, изменяются функции всей опорно-двигательной системы. Кстати, это и боли в спине, поскольку функции позвоночника также нарушены, и он отзывается остеохондрозом, радикулитом, люмбаго — все это болезни, связанные со стопой тоже.

В большей степени плоскостопие выражено у тех, кто работает стоя:

  • ткачихи
  • стюардессы
  • хирургии
  • продавцы.

Это болезнь прямо-таки профессиональная, и без специальной обуви тут не обойтись. В первую очередь разговор о супинаторах — они:

  • надежно поддерживают
  • и предотвращают

своды от уплощения. В дорогой обуви такая поддержка предусмотрена, заложена при конструировании модели. Но можно изготовить их самим, с помощью куска толстой сыромятной кожи и поролона. Это непросто, и трудно достигнуть точности, поэтому лучше супинаторы покупать — сейчас это не проблема.

Кстати, скинув туфли, не следует ходить дома босиком — на ровном, гладком паркете стопа еще сильнее расплющивается. Так что супинаторы весьма желательно вкладывать даже в домашние тапочки.

Читайте также:

Как снять усталость ног в домашних условиях

Красивые ноги: 5 шагов к совершенству

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

5 Эффективных Способов Избавиться от Косточки на Большом Пальце

Специалисты

145 отзывов
Крюкова
Людмила Александровна
Ревматолог
Стаж 22 года
Приём от 2500 руб.
Медцентр ОН КЛИНИК на Цветном бульваре
Цветной б-р, д. 30, корп. 2

65 отзывов
Андрианова
Ирина Михайловна
Ревматолог
Стаж 35 лет
Врач высшей категории
Приём от 2500 руб.
Медцентр ОН КЛИНИК на Цветном бульваре
Цветной б-р, д. 30, корп. 2

421 отзыв
Коровкин
Михаил Александрович
Ревматолог
Стаж 40 лет
Врач первой категории
Приём от 2500 руб.
Медцентр ОН КЛИНИК на Цветном бульваре
Цветной б-р, д. 30, корп. 2


Клиники

8.9
473 отзыва
Клиника Инновационных Технологий в Куркино многопрофильный медицинский центр
ул. Юровская, д. 93, корп.1
Планерная
Первичный приём от 1800 руб.

8.0
0 отзывов
Буду Говорить на Гурьянова медицинская клиника
ул. Гурьянова, д. 30
Печатники
Логопедическая клиника Буду Говорить предоставляет услуги по лечению всех видов речевых нарушений у детей и взрослых, имеет более 100 логопедических к... читать далее »
Первичный приём от 1600 руб.

8.3
7 отзывов
Доктор Сен медицинская клиника
пр-д Шокальского, д. 49, корп. 2
Медведково
Стоматология Доктор Сен предлагает весь спектр стоматологических процедур по доступным ценам для всех пациентов.