Источник Правда.Ру

Для поддержания формы достаточно 12 минут занятий в неделю?

Согласно новым исследованиям норвежских ученых, для того, чтобы поддерживать себя в форме, достаточно трех коротких интенсивных серий упражнений длительностью примерно по 4 минуты каждая, сообщает Daily Mail.

Эту тенденцию установили специалисты Норвежского университета естественных и технических наук. По их словам, данное открытие может значительно улучшить физическое состояние людей, которые ранее были в большей степени физически неактивны. Пока никаких данных о том, какими именно упражнениями необходимо заполнить эти 12 минут, опубликовано не было.

Для исследований ученые воспользовались помощью 24 неактивных, но здоровых мужчин, склонных к полноте. В течение 10 недель они тренировались по предложенной программе, при этом специалисты учитывали изменения их состояния здоровья и насыщаемость тела кислородом.

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Мы рады новым друзьям!

Комментарии
Не забудьте присоединиться к "Правде.Ру" в "Telegram". Мы рады новым друзьям
Комментарии

В этом году "Голубой огонек" оказался как никогда неинтересным. Шутки были плоскими, звезды эстрады пели под фонограмму, и было понятно, что им это никакого удовольствия не доставляет, равно как и зрителям. Скандал вокруг "Голубого огонька", вышедшего на Первом канале, Pravda.Ru обсудила с блогером из Ростова-на-Дону Вадимом Манукяном.

Застолье у Пугачевой: Эксперимент не удался