Поставь свой мозг на шпагат: что такое дуатлон и как он влияет на гибкость мышления

Дуатлон — суперстарт для новичков в мультиспорте. По мнению учёных, такие нагрузки влияют на когнитивные функции лучше, чем монотонные тренировки.

Журнал Journal of Cognitive Enhancement опубликовал работу, где мультиспортивные атлеты показали лучшие результаты в тестах на переключение задач, чем те, кто занимался одним видом активности. У них активнее работает префронтальная кора.

Дело в том, что когда спортсмен переходит с бега на велосипед мозг мгновенно перестраивает координацию, это задействует другие группы мышц.

Получается, что дуатлон учит мозг "перезагружаться" в условиях стресса, пишет "Чемпионат".

Уточнения

Шпага́т (бечёвка) (нем. Sраgаt, от итал. spaghetto — «тонкая бечёвка», ср. спагетти) — тонкая прочная нить для упаковки, сшивания и тому подобных целей, изготавливаемая скручиванием бумаги, лубяных волокон, химических волокон или нитей, а также их сочетаний.