Чем полезна поза дерева из йоги? Рассказала тренер

0:35

06.05.2024 02:04

Фитнес-тренер Светлана Бутова считает, что поза дерева из йоги способствует развитию нескольких качеств.

Чем полезна поза дерева из йоги? Рассказала тренер

Фото: Flickr: Yoga by RelaxingMusic is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic

Например, балансу и концентрации внимания. Также она направлена на достижение как внешнего, так и внутреннего равновесия.

"Еще эта базовая асана помогает укрепить мышцы ног, включая внутреннюю поверхность бедер и подколенные сухожилия, и благоприятно воздействует на нервную систему", — считает тренер.

Благодаря позе дерева можно научиться терпению и сосредоточенности, пишет "СЭ".

Автор Елена Галабаева

Елена Галабаева — журналист, корреспондент новостной службы Правда.Ру

Обсудить

Купили розу для сада? Рассказываем, что с ней делать после покупки

Розы - это одни из самых популярных и любимых цветов садоводов. Они обладают неповторимой красотой и ароматом, который может украсить любой участок. В этой статье расскажем о том, что нужно делать с розой для сада после покупки, чтобы она радовала вас своими цветами и сохраняла свою красоту на долгие годы.