Болят спина и шея? Проверьте осанку

Ищете способ проверить свою осанку? У нас есть простой тест для вас!

Хороший признак правильной осанки — ваша способность удерживать тело прямо, не напрягая мышцы.

Чтобы проверить это, встаньте спиной к стене в привычной для вас позе. В идеале, вы должны коснуться стены затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Если у вас не получается коснуться всеми этими точками стены, то, возможно, стоит поработать над своей осанкой.

Правильная осанка и здоровый позвоночник — залог идеального функционирования всего организма.

Важно

Если возникают проблемы и боли в спине, которая ощущается необычно или вызывает беспокойство, рекомендуется обратиться к врачу-ортопеду. Он сможет провести точную диагностику и предложить полезные упражнения для восстановления.