Почему чай с лимоном считается вредным для здоровья

Чай — важный напиток во всём мире, который пьют почти все. Кто-то любит чёрный, кто-то — масала, кто-то — зелёный.

Сегодня мы поговорим о чае с добавлением лимона. Считается, что он богат антиоксидантами, и многие люди любят пить его для похудения. Одна чашка чая с лимоном может быть полезной для нашего здоровья, но она также может причинить и вред.

Слишком большое содержание кислоты может привести к эрозии эмали, кислотному рефлюксу или изжоге и дискомфорту в пищеварении.

"Оксалаты лимона могут способствовать образованию камней в почках, а содержание кофеина может привести к бессоннице, нервозности и учащению пульса. Избыток витамина С может препятствовать усвоению кальция, влияя на здоровье костей. Умеренность поможет избежать этих проблем и насладиться преимуществами лимонного чая в рамках сбалансированной диеты", — рассказала диетолог Шрути Найду.

Повышенный уровень кислоты в организме не только влияет на обмен веществ, но и приводит к обезвоживанию. После употребления чая с лимоном часто возникают головные боли.

Сколько кружек чая с лимоном считать нормой? Как отмечает диетолог, лучше ограничиться одной-двумя чашками в день. Так вы не будете перегружать организм избыточной кислотностью.

Также худшее время для употребления лимонного чая — вечер или ночь, это может повлиять на качество сна.